• Сайт за новини и обяви от район Овча купел
Как да влезем във форма за лятото?(ВИДЕО)

Как да влезем във форма за лятото?(ВИДЕО)

58 прегледа

Температурите тръгнаха нагоре и лятото вече е близо. И все повече хора започват да си задават въпроса как да влязат във форма – с повече тренировки и по-малко храна? Дали обаче това е достатъчно?

Отговорите на тези въпроси дават шампионката по бикини фитнес Христина Караколева и нейният треньор Димитър Николов.

Тя успява да постигне успехи и да стане шампион по бикини фитнес.

“Моята фикс идея беше определена цифра на кантара., която беше да съм с 5-6 килограма надолу. А в момента съм с 6 килограма на горе и се чувствам много по-удовлетворена от крайния резултат. Колко килограма тежиш не е определящо за това дали ти ще се харесаш или не, а по-скоро това дали успяваш да постигнеш своите цели в насока активност, защото сега съм много по-можеща физически”, каза шампионката по бикини фитнес, предаде Нова.

“Ако има от 5 до 10 излишни килограма до голяма степен те могат да се свалят до лятото, но ако има доста по-сериозно наднормено тегло или липса на мускулна маса е нужно повече време”, каза треньорът на Караколева.

ВИДЕО

ПУБЛИКУВАЙ
ПУБЛИКУВАЙ
Top